対策

長年、片頭痛に悩まされてきましたが、試行錯誤の末、自分に合った予防方法を見つけ、ひどい頭痛や吐き気に苦しむことが少なくなりました。ここでは、私の経験から得たなるべく生活習慣を変えずにできる頭痛予防と対策方法を共有します。

寝る直前までお酒を飲んでいたらいびきをかきだしたので、お酒をやめずにうるさいいびきを止める方法を探った。ブリーズライトと口にセロテープを貼る方法を試す。