筋損傷

サウナ後に首や肩がこる原因を徹底解説。脱水、急性炎症、姿勢、そして自律神経の影響まで科学的に分析し、今日からできる予防法やセルフケアを詳しく紹介。快適なサウナライフを楽しむための完全ガイド。