ストレス

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読書

【読書】セルフトーク・マネジメントのすすめ | 鈴木義幸【用語まとめ】

人前で緊張したときに頭の中で必ず「どうして緊張してしまうんだ!」や「リラックスしなきゃいけない」などの言葉が浮かぶのですが、これってもろセルフトークだったんだなと。このセルフトークをコントロールするための本を紹介します。
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