オカヒジキみのる

サウナのリスクを確認し、安全に楽しむための実践ガイド。脱水症状、血圧変動、ヒートショックなどの健康リスクを医学的根拠に基づき詳しく解説。初心者でも安心して始められる水分補給法、滞在時間の目安、クールダウンのポイント、施設ルールの遵守など、実生活で役立つ情報を提供します。心身の健康を守りながら、サウナを最大限に活用するための知識を今すぐチェック！

サウナ後に首や肩がこる原因を徹底解説。脱水、急性炎症、姿勢、そして自律神経の影響まで科学的に分析し、今日からできる予防法やセルフケアを詳しく紹介。快適なサウナライフを楽しむための完全ガイド。

スーパーマンとスパイダーマンそれぞれの特徴と違いについて

最近流行りの漬け込みラーメンについて。麺の漬け込みダレの作り方。

牛肉を使ったポルトガル料理モーテンコロッケを解説。

室内栽培のモンステラがなんだか元気がない。葉にベタベタが付いている。モンステラについたカイガラムシの駆除をがんばってやった。

アバンギャルドすぎるコロッケ「裸足コロッケ」を食べた。 油で揚げないコロッケ専門店「裸足コロッケ」を紹介。 肉質は柔らかく、油で揚げていないのに肉汁がじゅわっとあふれ出す。 名前はアバンギャルドだが、味は深みがありつつもシンプルでとてもおいしかった。

寝る直前までお酒を飲んでいたらいびきをかきだしたので、お酒をやめずにうるさいいびきを止める方法を探った。ブリーズライトと口にセロテープを貼る方法を試す。